Qué es el estrés oxidativo y cómo combatirlo

Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, debemos ser más conscientes de las consecuencias de la exposición al sol. ¿Sabías que los rayos ultravioleta, los cigarrillos, la falta de sueño y varios otros factores promueven la formación de radicales libres y causan estrés oxidativo?

La oxidación de la piel o estrés oxidativo es uno de los factores desencadenantes más importantes del envejecimiento de la piel y de otros problemas de la piel. Prevenir y contrarrestar el estrés oxidativo con el uso de antioxidantes debería ser primordial para todos.

MECANISMO DE ESTRÉS OXIDATIVO

En términos generales, el estrés oxidativo ocurre cuando un tipo de molécula en el cuerpo llamada Especies Reactivas de Oxígeno (ROS), no puede ser controlada por los antioxidantes naturales del cuerpo y propagarse. 

Para comprender por qué las ROS pueden ser dañinas para su cuerpo, necesita saber qué son exactamente las ROS y cómo funcionan los antioxidantes. 

ESPECIES REACTIVAS DE OXÍGENO (ROS)

Existen diferentes tipos de ROS y no todos son dañinos. Algunos de ellos son generados por el organismo para funcionar como mensajeros de señalización involucrados en la diferenciación celular, combatir posibles invasiones microbianas y participar en otras funciones esenciales. Sin embargo, su producción también se desencadena por estímulos externos como la exposición al sol, la contaminación, los cigarrillos y otros. La exposición a estos factores puede conducir a un exceso de especies reactivas de oxígeno.

Las ROS son moléculas inestables, derivadas del oxígeno molecular, que pueden reaccionar fácilmente con otras moléculas en una célula y convertirse en Radicales Libres. 

 

Sabiendo que las moléculas son un grupo de átomos unidos entre sí y que los ROS son inestables, ocurre con mayor frecuencia que se dividen en átomos. Varios de estos átomos resultantes tienen un número no apareado de electrones. Estos átomos con electrones desapareados son lo que llamamos Radicales Libres. Son los que atacan nuestras células y tejidos.

 

Para continuar, necesitamos refrescar algo de química básica.

Los átomos contienen electrones, y a los electrones les gusta estar en pares, por lo que los átomos con un número no apareado de electrones pasarán su tiempo buscando otros átomos a los que puedan robar electrones y emparejarse nuevamente.

Por lo tanto, los Radicales Libres atacan otras moléculas del cuerpo para robar electrones. Además, el átomo "robado" también se desvinculará y se convertirá en un Radical Libre, creando una reacción en cadena.

 

Este caos está controlado por el gran trabajo de los antioxidantes, que son moléculas que deambulan llevando electrones extra con el propósito de dárselos a todos esos Radicales Libres y hacer que dejen de perseguir átomos y destruir nuestras células.

 

 

Desafortunadamente, el cuerpo produce menos antioxidantes a medida que envejece y los factores de estrés externos promueven la formación de radicales libres. Estos dos factores inducen estrés oxidativo.

En cuanto al envejecimiento cutáneo, el estrés oxidativo favorece la formación de arrugas y líneas de expresión, pérdida de firmeza, elasticidad y luminosidad de la piel, deshidratación, etc. El resultado es una piel envejecida y de aspecto poco saludable.

PRINCIPALES ESTRESORES EXTERNOS QUE DESACTIVAN EL ESTRÉS OXIDATIVO

Estos son los principales factores externos que promueven un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes.

• EXPOSICIÓN A UV

Los fotones UV de la luz solar y las camas solares interactúan con el oxígeno atómico y promueven significativamente la formación de ROS y radicales libres.

• HUMO DE TABACO

Una de las razones por las que los cigarrillos son tan peligrosos es que el humo del tabaco promueve significativamente las reacciones químicas con el oxígeno, lo que aumenta considerablemente la cantidad de radicales libres. También explica por qué fumar acelera tanto el envejecimiento de la piel.

• LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO

Tu cuerpo produce antioxidantes naturales cuando duermes. Por lo tanto, dormir mal promueve una disminución en la cantidad de antioxidantes.

• POLUCIÓN

Se ha comprobado que la contaminación relacionada con el tráfico, el polvo de carbón y los residuos de combustión, en general, portan Radicales Libres Ambientalmente Persistentes (EPFR), es decir, nanopartículas en el aire contaminado que inducen estrés oxidativo.

• CONSUMO DE ALCOHOL

Beber una o dos copas de vino parece estar bien, pero más que eso no tiene consecuencias tan divertidas. Además de deshidratar la piel e hinchar los vasos sanguíneos, el etanol (alcohol) promueve en gran medida la formación de radicales libres, lo que provoca el envejecimiento de la piel, enfermedades hepáticas y muchos otros problemas más.

• PRODUCTOS QUÍMICOS

Los pesticidas, el abuso de drogas médicas o incluso el contacto con productos domésticos agresivos pueden desencadenar la propagación de radicales libres. Se recomienda eliminar a fondo los pesticidas de frutas y verduras con agua (también puede usar algunas gotas de vinagre con agua, pero no use jabones ni detergente) y protegerse con guantes y mascarillas cuando use compuestos químicos.

CÓMO PREVENIR O CONTROLAR EL ESTRÉS OXIDATIVO EN LA PIEL

• USAR UN BUEN PROTECTOR SOLAR CUANDO SE ESTÉ EXPUESTO AL SOL

¡Incluso en invierno! Es recomendable usar un protector solar acorde al fototipo de piel.

• PROTEGER LA PIEL DE LA CONTAMINACIÓN

Algunos humectantes para la piel, como INNO-EPIGEN® Urban Day Cream, crean un escudo invisible que protege la piel de las partículas contaminantes.

• CONSUMIR ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES
• Arándanos
• Fresas
• Col rizada
• Frijoles
• Espinacas
• Té verde
• Chocolate amargo

• TERAPIAS ESTÉTICAS  PARA COMBATIR EL ESTRÉS OXIDATIVO

Algunos tratamientos estéticos están diseñados para reducir la formación de radicales libres y promover la formación de antioxidantes. El Ácido Ascórbico (Vitamina C) y el Glutatión, por ejemplo, son poderosos ingredientes activos antioxidantes que han mostrado resultados sobresalientes.

• USAR PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL QUE APORTEN ANTIOXIDANTES

Se pueden encontrar cremas hidratantes y sérum con ingredientes antioxidantes que ayudan eficazmente a prevenir el estrés oxidativo.

Es importante recordar que los sérum pueden penetrar más profundamente en la piel que los humectantes.

Información creada y publicada por el Laboratorio Innoaesthetics
Información original disponible en: https://www.innoaesthetics.com